Αποστολέας Θέμα: Ανοσοποιητικό σύστημα  (Αναγνώστηκε 202 φορές)

Συνδεδεμένος georgi d

  • Sr. Member
  • ****
  • Μηνύματα: 250
  • Φύλο: Άντρας
Ανοσοποιητικό σύστημα
« στις: Απρίλιος 09, 2020, 16:40:29 μμ »
Η βιταμίνη D και το ανοσοποιητικό σύστημα.

Η πρώτη παρατήρηση πως η έκθεση στον ήλιο μπορεί να έχει άμεση επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα έγινε στα χρόνια του Ιπποκράτη, όταν ο τελευταίος χρησιμοποιούσε την «ηλιοθεραπεία» ως μέθοδο θεραπείας για τη φυματίωση. Σήμερα πια οι επιστήμονες είναι σε θέση να πουν πως πιθανότατα η σύνθεση βιταμίνης D ήταν υπεύθυνη για αυτή την πρωτοποριακή αντιμετώπιση της ασθένειας
.

Με ποια αφορμή όμως άρχισαν οι επιστήμονες να συσχετίζουν τη βιταμίνη D με το ανοσοποιητικό σύστημα; Η παρατήρηση πως η εποχική γρίπη παρουσιάζει έξαρση τους χειμερινούς μήνες, όταν η έκθεσή μας στον ήλιο είναι ελάχιστη αποτέλεσε ένα από τα εναύσματα. Παράλληλα πολλές έρευνες κατέγραφαν χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D σε άτομα με παθήσεις στις οποίες εμπλέκονται μηχανισμοί του ανοσοποιητικού συστήματος όπως ο διαβήτης τύπου 1, οι φλεγμονώδεις νόσοι του εντέρου, η φυματίωση, ακόμα και η περιοδοντίτιδα.

Τα αποτελέσματα των μελετών.

Οι μελέτες που διερευνούν τη σχέση μεταξύ της βιταμίνης D και της άμυνας του οργανισμού είναι πια σχεδόν αναρίθμητες. Αξίζει όμως να αναφέρουμε μία πρόσφατη έρευνα στην οποία μαθητές που λάμβαναν 1.200 IU ημερησίως κατά τη διάρκεια του χειμώνα, μείωσαν την πιθανότητα να νοσήσουν με εποχική γρίπη σχεδόν στο μισό. Παρόμοια ήταν και τα αποτελέσματα χορήγησης 2.000 IU βιταμίνης D σε ενήλικες οι οποίοι εμφάνισαν λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν γρίπη σε σχέση με όσους δεν λάμβαναν το συμπλήρωμα αυτό.

Πώς όμως η βιταμίνη που γνωρίζαμε μέχρι τώρα πως δυναμώνει τα οστά, συμβάλλει και στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού; Τα παρακάτω σημεία συνοψίζουν τα σημαντικότερα ερευνητικά δεδομένα για τη βιταμίνη D και την άμυνα του οργανισμού:

Μπορεί να αξιοποιηθεί από πολλά κύτταρα του σώματός, όπως για παράδειγμα αυτά τα οποία βρίσκονται στο συκώτι και στο έντερο του       ανθρώπου (μέσω ειδικών υποδοχέων).
Βελτιώνει το πλέγμα του δέρματος, των ούλων κλπ. τα οποία αποτελούν το προπύργιο του ανοσοποιητικού.
Ενισχύει την παραγωγή αντιμικροβιακών παραγόντων του ανοσοποιητικού συστήματος (κατελιχιδίνη, έμφυτη ανοσία).
Ενεργοποιεί μία ομάδα κυττάρων και μηχανισμών στο ανοσοποιητικό (T- βοηθητικά λεμφοκύτταρα, προσαρμοσμένη ανοσία).
«Καταπραΰνει» τις φλεγμονές στο σώμα μειώνοντας την έκκριση ουσιών που τις προκαλούν (κυτοκίνες).

 Να συμπληρώσω τη διατροφή μου με βιταμίνη D;

Εάν λάβει κανείς υπ’ όψιν του πως περισσότερο από το 30% του Ελληνικού πληθυσμού ενδέχεται να έχει χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D στο αίμα του, τότε πρέπει να αναρωτηθούμε εάν τα απανωτά κρυολογήματα τους χειμερινούς μήνες οφείλονται σε έλλειψη της πολύτιμης αυτής βιταμίνης.
Μπορεί να μην υπάρχει ακόμη σαφής οδηγία για την ποσότητα της βιταμίνης D που ευεργετεί την άμυνα του οργανισμού, οι περισσότερες όμως μελέτες χρησιμοποιούν την ασφαλή δόση των 2.000 IU στους ενήλικες. Η βιταμίνη D λοιπόν, είτε ως αμιγές συμπλήρωμα είτε ως Μουρουνέλαιο, αποτελεί ένα ακόμη συστατικό το οποίο, μαζί με κλασσικές αξίες όπως η βιταμίνη C, ο ψευδάργυρος και το φυτό "Echinacea," μπορεί να ενισχύσει την άμυνα και να αποτελέσει όπλο κατά της γρίπης και του κρυολογήματος.

Τη βιταμίνη D τη βρίσκουμε σε 2 μορφές: την D2 που τη συναντάμε σε λίγα τρόφιμα όπως για παράδειγμα ορισμένα είδη μανιταριών και την D3 η οποία εξασφαλίζεται από την έκθεση στον ήλιο & την πρόσληψη τροφών.
powerhealth   

Συνδεδεμένος georgi d

  • Sr. Member
  • ****
  • Μηνύματα: 250
  • Φύλο: Άντρας
Απ: Ανοσοποιητικό σύστημα
« Απάντηση #1 στις: Απρίλιος 09, 2020, 17:06:26 μμ »
Δημητρη τα εχω γραψει πανω γιατι με προβληματιζει  οτι μας λενε οτι για το δικο μας καλο πρεπει να κλειστουμε στο σπιτι.
Μελλοντικα 100% βλεπω θα εχουμε προβλημα.Εδω οι ξενοι γνωριζω ερχονται στην Ελλαδα το καλοκαιρι για λιγες μερες μονο για να βοηθησουν τον οργανισμο τους να μπορεσει να πολεμησει διαφορες αρωστιες.
Για αυτο εαν καποιος μενει σε μονοκατοικιες να βγαινετε για λιγο  εξω.
Απο οτι διαβαζω κατι δεν μας λενε καλα.Οι στατιστικες αλλα λενε.Οτι προβλημα εχουμε σε αυτο κανεις δεν λεει οχι ομως  απο διαβαζω και ακουω οποιο πεθαινει θα γραφουν οτι ειναι απο τον κορωνοιο.
Εδω οι γιατροι μας γραφουν την αληθεια για αυτο εχουμε λιγους θανατους.


Το σαιτ που ειναι πανω ειναι αγνωστο για μενα .Το μονο που μας ενδιαφερει ειναι ειναι οτι γραφουν για το ανασοποιητικο συστημα.
« Τελευταία τροποποίηση: Απρίλιος 09, 2020, 17:21:19 μμ by georgi d »

Συνδεδεμένος dk

  • Γενικός Συντονιστής
  • Hero Member
  • *****
  • Μηνύματα: 28638
  • Φύλο: Άντρας
    • facebook/dktravelchat
Απ: Ανοσοποιητικό σύστημα
« Απάντηση #2 στις: Απρίλιος 09, 2020, 23:30:55 μμ »
Δημητρη τα εχω γραψει πανω γιατι με προβληματιζει  οτι μας λενε οτι για το δικο μας καλο πρεπει να κλειστουμε στο σπιτι.
Για αυτο εαν καποιος μενει σε μονοκατοικιες να βγαινετε για λιγο  εξω.

Εγω Γιωργο δουλευω καθε μερα, ειμαι συνεχεια εξω στο δρομο... δεν το εχω στερηθει αυτο... βγαζω και το σκυλο το απογευμα βολτα, οποτε ολα καλα για μενα. Ομως ειμαι της αποψης οτι δεν πρεπει να κανουμε ασκοπες μετακινησεις, γιατι υπαρχει φοβος. Μενουμε Σπιτι!!

Συνδεδεμένος georgi d

  • Sr. Member
  • ****
  • Μηνύματα: 250
  • Φύλο: Άντρας
Απ: Ανοσοποιητικό σύστημα
« Απάντηση #3 στις: Απρίλιος 10, 2020, 09:52:56 πμ »
Δημητρη τοτε εισαι τυχερος.Στα αλλα συμφωνω.
Προσπαθω να καταλαβω προς τα που μας πανε.Περιπου εχω καταλαβει.
Σε ενα μηνα νομιζω θα το μαθουμε.

Συνδεδεμένος georgi d

  • Sr. Member
  • ****
  • Μηνύματα: 250
  • Φύλο: Άντρας
Απ: Ανοσοποιητικό σύστημα
« Απάντηση #4 στις: Απρίλιος 26, 2020, 15:37:22 μμ »
Γίνεται να κολλήσουμε δύο φορές το ίδιο κρυολόγημα;


Αν μένεις και με άλλα άτομα στο ίδιο σπίτι ή αν το γραφείου σου στη δουλειά δεν είναι απομονωμένο από τους υπόλοιπους συναδέλφους σου, πιθανότατα αυτή την εποχή αισθάνεσαι πως σε ακολουθεί μια ωρολογιακή βόμβα έτοιμη να σκάσει. Μήπως είναι η σειρά σου να κολλήσεις την ίωση που κυκλοφορεί;
Και ενώ αναρρώνεις από τον πυρετό, το μπούκωμα και τον βήχα, όλο και κάποιος γύρω σου εμφανίζει τα ίδια συμπτώματα και εύλογα ανησυχείς αν πρόκειται να αρρωστήσεις και πάλι...

Τα καλά νέα είναι ότι είναι σχεδόν αδύνατο να κολλήσεις δεύτερη φορά την ίδια ίωση κι αυτό γιατί όταν ο οργανισμός σου εκτίθεται σε έναν ιό και καταφέρνει να τον καταπολεμήσει τότε αναπτύσσεις αντισώματα (δηλαδή ανοσία) απέναντι σε αυτόν. Έτσι, την επόμενη φορά που θα έρθεις σε επαφή με τον συγκεκριμένο ιό, για παράδειγμα επειδή ο συνάδελφός σου φταρνίστηκε, το ανοσοποιητικό σου δεν θα σε αφήσει να αρρωστήσεις ξανά


Από την άλλη βέβαια δεν μπορείς ποτέ να ξέρεις τι είδους ίωση έχει ο διπλανός σου, αφού υπάρχουν δεκάδες διαφορετικοί ιοί που προκαλούν κρυολόγημα και γρίπη. Αν έχεις την ατυχία ο σύντροφος ή ο συνάδελφός σου να έχει μολυνθεί από έναν ιό διαφορετικό από αυτόν που σε έκανε εσένα να αρρωστήσεις, τότε δυστυχώς δεν διαθέτεις τις κατάλληλες άμυνες για να προστατευτείς και μπορεί να εμφανίσεις και πάλι τα δυσάρεστα συμπτώματα.

Φρόντισε λοιπόν να τηρείς τα απαραίτητα μέτρα προστασίας ενάντια στις ιώσεις, κυρίως να πλένεις συχνά τα χέρια σου, να αποφεύγεις τις πολλές πολλές χειραψίες, να αερίζεις καλά το σπίτι και το γραφείο σου και φυσικά να τρως σωστά και να κοιμάσαι αρκετά για να είναι αρκετά δυνατό το ανοσοποιητικό σου ώστε να αντισταθεί στους ιούς.
onmed.gr

Δεν ξερω απο που φυτρωσαν οι 26 "σοφοι" ομως απο οτι διαβαζω και αυτο που ζουμε ειναι απο ατομα που αδιαφορουν για την Ελλαδα.
Οτι μας λενε ειναι ολα αοριστα και καθε φορα αλαζουν τις αποψεις τους.
Το μονο που φοβουνται ειναι οτι  οι ιωσεις το καλοκαιρι εξαφανιζονται και δεν θα προλαβουν να τελιωσουν τα σχεδια τους.
Κανονικα επρεπε να νοικιασουμε ενα αεροσκαφος και να τους στειλουμε στην Σιβηρια μαζι με ολους τους πολιτικους. :cool:


« Τελευταία τροποποίηση: Απρίλιος 26, 2020, 15:50:30 μμ by georgi d »

Συνδεδεμένος georgi d

  • Sr. Member
  • ****
  • Μηνύματα: 250
  • Φύλο: Άντρας
Απ: Ανοσοποιητικό σύστημα
« Απάντηση #5 στις: Μάιος 27, 2020, 12:55:09 μμ »
27 Μαΐου 2020 11:41
Ένας παράγοντας που δεν έχει αναλυθεί επαρκώς και μπορεί να επηρεάσει την έκβαση του κορονοϊού είναι τα επίπεδα της βιταμίνης D στον πληθυσμό, αναφέρουν οι γιατροί της Θεραπευτικής Κλινικής της Ιατρικής Σχολής του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών, Μαρία Γαβριατοπούλου, Ιωάννης Ντάνασης και Θάνος Δημόπουλος και αναλύουν τα σχετικά δεδομένα.

Όπως αναφέρουν χαρακτηριστικό είναι το παράδειγμα της Μεγάλης Βρετανίας, όπου οι κυβερνητικές υπηρεσίες υγείας συνέστησαν στους πολίτες να λαμβάνουν συμπληρώματα βιταμίνης D μέχρι το καλοκαίρι και το φθινόπωρο, καθώς κατά τη διάρκεια της πανδημίας οι πολίτες αναγκάζονται να παραμένουν κατ’ οίκον για μεγάλο χρονικό διάστημα. «Η εξωγενής χορήγηση βιταμίνης D μπορεί να είναι ιδιαίτερα σημαντική για τους ηλικιωμένους, καθώς αυτή η πληθυσμιακή ομάδα διατρέχει υψηλό κίνδυνο αρνητικής έκβασης από COVID-19 και ανεπάρκειας βιταμίνης D. Τα χαμηλά επίπεδα της βιταμίνης D σχετίζονται επίσης με άλλες μη μεταδοτικές ασθένειες και με αυξημένη ευαισθησία σε λοιμώδεις ασθένειες, κυρίως λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος. Ωστόσο, δεν έχει διευκρινιστεί σαφώς εάν τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D αποτελούν αίτιο ή αιτιατό της λοίμωξης».

news247.gr
Τωρα θυμηθηκαν την βιταμινη D.
Οι δηθεν "26 σοφοι"αλλα εχουν στο μυαλο τους.Πως να προστατευτουμε με γαντια η μασκες και να κραταμε αποστασεις.Καλα εχω γραψει οτι για αυτους κλεει η Σιβηρια.Σε ενα διαλημενο κρατος οταν δεν φοβασε τοτε κανεις οτι θελεις.

Συνδεδεμένος georgi d

  • Sr. Member
  • ****
  • Μηνύματα: 250
  • Φύλο: Άντρας
Απ: Ανοσοποιητικό σύστημα
« Απάντηση #6 στις: Αύγουστος 02, 2020, 18:25:47 μμ »
Τι να πω,κριμα που καποια  παγκοσμια σεκτα το μαυρο μας το παρουσιαζει σαν ασπρο.Θελουν να μας πεθανουν με τις μασκες αφου καλα γνωριζουν οτι δεν βοηθανε.Αφου καλα γνωριζουν οτι οποιος φοραει μασκα σε μικρο χρονικο διαστημα θα αρρωστησει.Αντι να δυναμωσουμε το  ανοσοποιητικο μας  συστημα εμεις το καμουμε αδυμαμο.
Με την πολιτικη δεν θελω να ασχοληθω ομως απο οτι φενεται τι μπορεις να περιμενεις απο αυτους που εχουν πεθανει την Ελλαδα εδω και πολλα χρονια.Εχουμε και τον παλαιο και νεο Τσιοδρα και τον νεο σεριφη μιστερ Χαρδαλια.
Τωρα γιατι εμπλεξε και αυτος με τους παλιους δεν γνωριζω.Νομιζω πρεπει να ειναι σε υπηρεσια η μπορει να κανω και λαθος.
Κριμα που ολοι οι γιατροι εχουν εξαφανιστει.Μονο βλεπουμε περιπου 95% γιατρους του συστηματος.